पीरियड के दौरान डायट में शामिल करें ये 5 चीजें, राहत का कराएंगी एहसास
पीरियड के दौरान वे चार दिन ऐसे होते हैं, जब आपको अपनी सेहत का खास ख्याल रखना चाहिए, क्योंकि इस दौरान मूड स्विंग्स बहुत होते हैं, साथ ही ब्लोटिंग की भी समस्या हो जाती है, कई बार क्रैम्प्स भी पड़ते हैं। तो ऐसे में कुछ भी अनहेल्दी खाना सही नहीं है, इसलिए हम आपको उन पांच चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनका आपको सेवन करना चाहिए।
टीम Her Circle | जून 15, 2023