एलर्जी का सामना कैसे करें: प्रबंधन और उपाय

एलर्जी आपके शरीर में बिन-बुलाये मेहमान की तरह आती है और इसके साथ आपको कई सारी परेशानी दे जाती है। एलर्जी से जुड़ी मुश्किल ऐसी है कि यह कभी भी वापस लौट कर आ सकती है। कई बार दवाई कराने के बावजूद एलर्जी की समस्या बनी रहती है। कई लोग ऐसे होते हैं, जिन्हें खाने की किसी चीज से एलर्जी होती है, तो कई लोगों को धूल-मिट्टी से एलर्जी होती है। चेहरे पर सूजन और शरीर पर निशान बनना एलर्जी की निशानी में से एक हैं। काफी साल पहले, जहां एलर्जी के बारे में जानकारी लगाना मेडिकल की दुनिया में मुमकिन नहीं था, वहीं अब स्किन प्रिक टेस्टिंग के जरिए पता कर सकती हैं कि आप एलर्जी की शिकार हैं या नहीं। आइए विस्तार से जानते हैं एलर्जी से जुड़ी जानकारी के बारे में।

क्या होती है एलर्जी

एलर्जी का मतलब यह होता है कि जब हम हमारे शरीर के अंदरूनी परत से बाहर आने वाली एलर्जी को बर्दाश्त नहीं कर पाते हैं। कई बार एलर्जी के कारण सांस लेने में भी तकलीफ होने लगती है। कई लोग ऐसे होते हैं, जिन्हें कीट और मच्छरों के काटने से भी एलर्जी होती है। इससे उनकी त्वचा लाल हो जाती है। कई लोगों को ऐसी अवस्था में बुखार भी आ जाता है। यह भी जान लें कि कई बार एलर्जी से बचाव में आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता का सही होना भी जरूरी होता है। अगर आपकी इम्यूनिटी मजबूत रहती है, तो आप कई तरह के रोगों के साथ एलर्जी से भी खुद को सुरक्षित रख सकती हैं। अगर आप किसी भी एलर्जी के संपर्क में आती हैं, तो आपका शरीर एंटी बॉडी बनाता है, जो कि आपके शरीर के लिए खतरनाक होती है।

शरीर में एलर्जी होने पर कैसे उसका सामना करें

एलर्जी होने पर कई बार यह आपकी सहन सीमा से बाहर हो जाती है, ऐसे हालात में आपको तुरंत किसी खास चिकित्सक से संपर्क करना चाहिए, क्योंकि कई सारी पुरानी एलर्जी को दवा से ठीक किया जा सकता है, लेकिन कुछ एलर्जी ऐसी हैं, जिनका घरेलू इलाज भी किया जा सकता है। इसके लिए आप घरेलू टिप्स अपना सकती हैं। घरेलू टिप्स के जरिए आप एलर्जी से खुद का बचाव कर सकती हैं और खुद का ध्यान रख सकती है। एलर्जी से तुरंत राहत पाने के लिए आप घरेलू उपाय कर सकती हैं।

टी-ट्री ऑयल करेगा फायदा

एलर्जी से राहत पाने के लिए आप टी-ट्री आइल का इस्तेमाल कर सकती हैं। मुंहासे और पिंपल्स के साथ शरीर की त्वचा पर एलर्जी को शांत करने के लिए टी-ट्री आइल काफी फायदेमंद होता है। जानकारों का मानना है कि टी-ट्री ऑयल में एंटीमाइक्रोबियल और एंटीइंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। इस वजह से एलर्जी में टी-ट्री ऑयल आपकी त्वचा की देखभाल अच्छे तरीके से करता है 

एपल साइडर विनेगर

एपल साइड विनेगर भी शरीर की त्वचा में उत्पन्न होने वाली एनर्जी में कई तरह के राहत देता है, लेकिन एक बार इसका इस्तेमाल करने से पहले आपको इसका एक साइड टेस्ट करना जरूरी है। बता दें कि एपल साइडर विनेगर में एसिटिक एसिड होता है, जो कि शरीर में मौजूद एलर्जी के प्रभाव को रोक सकता है। आप पानी में एक टेबलस्पून एप्पल साइडर विनेगर का इस्तेमाल कर आप इसे एलर्जी वाले क्षेत्र पर लगा सकती हैं। 

नारियल के तेल से मिलेगा एलर्जी से छुटकारा

नारियल का तेल हमेशा से स्किनकेयर के लिए फायदेमंद माना गया है। त्वचा से जुड़े कई दिक्कतों में नारियल के तेल का इस्तेमाल किया जाता है। नारियल का तेल एलर्जी के लिए भी काफी फायदेमंद है। खासकर तब जब आपको एलर्जी के कारण खुजली का सामना करना पड़ता है। एलर्जी के लिए नारियल के तेल का इस्तेमाल करने के लिए एक कटोरी में थोड़ा-सा नारियल का तेल लें और फिर इसे हल्का सा गर्म कर लें। एलर्जी वाले जगह पर नारियल के तेल को लगाएं, लेकिन याद रखें कि आपको मालिश नहीं करनी है। उल्लेखनीय है कि स्किन एलर्जी के समय नारियल के तेल से काफी फायदा मिलता है। 

एलोवेरा जेल भी काफी फायदेमंद

एलोवेरा जेल में प्राकृतिक ठंडक होती है, जो कि एलर्जी के दौरान काफी फायदेमंद होता है। एलोवेरा त्वचा और बालों से जुड़ी कई परेशानियों में राहत देने का काम करती है, ऐसे में एलर्जी के लिए भी आप इसका इस्तेमाल पूरी तरह से कर सकती हैं। एलोवेरा एलर्जी के दौरान होने वाली खुजली और जलन में काफी राहत पहुंचाने का कार्य करता है। एलोवेरा जेल का इस्तेमाल करने के लिए आप हमेशा ताजे एलोवेरा जेल का ही इस्तेमाल करें। आप लगभग 30 से 40 मिनट के लिए एलर्जी वाली जगह पर एलोवेरा जेल लगाकर उसे वैसे ही रहने दें।  आप पायेंगे कि आपको एलर्जी की जलन, रेडनेस और खुजली से राहत मिल जाएगी। 

एलर्जी में होने वाले मेडिकल टेस्ट

एलर्जी अधिक बढ़ जाने पर आपको इसके लिए तुरंत अपने करीबी डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। कई बार एलर्जी का पता लगाने के लिए खून का टेस्ट भी किया जाता है। खून का सैंपल निकालकर खास तौर पर एंटी बॉडीज की जांच की जाती है। कई बार एलर्जी से होने वाले धब्बों की भी जांच की जाती है। पैच टेस्ट के जरिए इस जांच को पूरा करते हुए एलर्जी होने की वजह पता लगाई जाती है। कुछ जरूरी टेस्ट के जरिए एलर्जी के प्रकार और उसके उपचार का पता लगाया जाता है। एलर्जी को लेकर एक सच यह भी है कि एलर्जी को समाप्त होने में कितना वक्त लगेगा इसका अंदाजा नहीं लगाया जा सकता है। कई बार एलर्जी कुछ घंटों में ठीक हो जाती है, तो कई बार एलर्जी को ठीक होने में कई दिन और महीने भी लग सकते हैं। एलर्जी से खुद की सुरक्षा करने का सबसे आसान तरीका यही है कि आप अपने एलर्जी का कारण पता लगाकर उस पर काम करें। आप उन चीजों से दूर रहें, जिससे एलर्जी होती है। एलर्जी से बचाव के लिए आप योग अभ्यास भी कर सकती हैं। चिकित्सक से इलाज की प्रक्रिया जारी रखने के साथ आप योग जानकार की मौजूदगी में सर्वांगासन, हलासन, सेतुबंधासन और मत्स्यासन कर सकती हैं। 

एलर्जी से बचाव के लिए आयुर्वेदिक उपचार

आयुर्वेद में एलर्जी से बचाव के लिए आपको अपनी जीवनशैली को ठीक करने की सलाह दी जाती हैं। आयुर्वेद में एलर्जी से बचाव के लिए यह सलाह दी जाती है कि चिकने भोजन से दूरी बनानी चाहिए। हमेशा हल्के गर्म पानी का सेवन करना चाहिए। आयुर्वेद में यह भी कहा गया है कि रोज सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में एक चम्मच हल्दी और और एक चौथाई काली मिर्च का पाउडर मिलाकर इसका सेवन करना चाहिए। इसके साथ ही पर्याप्त पानी का सेवन करना न भूलें। इसके बाद भी अगर आपको एलर्जी से राहत नहीं मिलती है, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।