बनाएं अपनी यात्रा को शानदार, जानें टिप्स

गर्मियों के मौसम में यात्रा करना बड़ी दिक्कत लेकर आता है। एक तरफ जहां गर्मी के मौसम में आकर ही स्कूल और कॉलेज बंद होते हैं और इसी के साथ पूरा परिवार एक साथ वेकेशन की तैयारी करता है। लेकिन इन सबके बीच में गर्मी में किसी जगह पर घूमने की प्लानिंग करने के लिए आपको कुछ जरूरी बातों का ध्यान रखते हुए अपनी यात्रा को शानदार बनाना होगा। आइए विस्तार से जानते हैं कि कैसे आप गर्मियों में अपनी और अपने परिवार की यात्रा को सुखद और शानदार बना सकती हैं।

यात्रा से पहले करें डिहाइड्रेशन की तैयारी

गर्मी में अपनी यात्रा से पहले आपको डिहाइड्रेशन की तैयारी जरूर कर लेनी चाहिए। जाहिर सी बात है कि आप गर्मी के मौसम में कहीं पर भी घूमने जा रही हैं, तो आपका सामना कड़कती धूप से जरूर होगा। गर्मी के मौसम की सबसे बड़ी परेशानी यही होती है कि आपने अगर अपनी सेहत का ध्यान नहीं रखा, तो धूप में आपको कई तरह की समस्या का सामना करना पड़ सकता है। इसलिए जरूरी है कि आप गर्मी में यात्रा करने के दौरान चिकित्सक की सलाह अनुसार अपने पास छास, पानी की बड़ी बोतल, लस्सी, पुदीना का पानी और जलजीरा जैसी चीजें जरूर अपने पास रखने का साथ इनका इस्तेमाल भी करें। इससे आपको डिहाइड्रेशन की समस्या से गुजरना नहीं होगा। इसलिए जरूरी है कि यात्रा से पहले आप खुद के साथ परिवार की सेहत से जुड़ी सावधानी को लेकर एक बार चिकित्सक से जरूरी संपर्क करें। कई बार गर्मी में अधिक समय तक रहने और बाहर के खाने का अधिक सेवन करने से पाचन प्रक्रिया जैसी भी समस्या आती है, ऐसे में आपके पास चिकित्सक की सुझाई हुई जरूरी दवाएं भी होनी चाहिए। ऐसे में कपड़े के सामने आपके पास एक मेडिकल मिनी बैग भी होना चाहिए। आपके पास गर्मी में यात्रा के दौरान जरूरी दवाइयां और सावधानी कौन-सी होनी चाहिए, इसका आपको जरूर ध्यान रखना चाहिए।

सनस्क्रीन भी है सबसे जरूरी

गर्मी के समय में यात्रा के दौरान आपको अपने अंदर और बाहर की सेहत का भी पूरी तरह ध्यान देना है। गर्मी के मौसम में आप अपने चेहरे और शरीर को ढंकने के लिए किसी भी तरह के कपड़े का इस्तेमाल क्यों न करें, लेकिन इसके बाद भी आप खुद को सूरज की यूवी किरणों के संपर्क में आने से रोक नहीं पायेंगी। जरूरी है कि आप अपने चेहरे और शरीर की त्वचा के प्रकार अनुसार खुद के लिए सनस्क्रीन का इस्तेमाल जरूरी करना चाहिए। आप किसी भी हालत में सनस्क्रीन के इस्तेमाल को अनदेखा न करें। यूवी किरणों से आपके चेहरे और शरीर को सुरक्षित रखने के लिए बहुत जरूरी है कि आप डॉक्टर की परामर्श के अनुसार अपने स्किन टाइप को ध्यान में रखते हुए सनस्क्रीन जरूर लें। जरूरी है कि आप एक हाई एसपीएफ सनस्क्रीन अपने पास रखें।

यात्रा के लिए पोर्टेबल चार्जर भी जरूरी

आप कहीं पर भी यात्रा करने जा रही हैं, तो इसके लिए जरूरी है कि आप अपने पास चार्जर की सुविधा जरूर रखें। जानकारों का मानना है कि गर्मी के मौसम में फोन की बैटरी जल्दी ही गर्म होकर कम होने लगती है। ऐसे में यात्रा के दौरान फोन बंद होने से आपको कई तरह की दिक्कतों का सामना करना हो सकता है। आपके कई जरूरी संपर्क के साथ आपके यात्रा से जुड़ी जानकारी, जैसे होटल का नंबर और पता यहां तक यात्रा से जुड़ी कई अहम चीजें मोबाइल में ही दर्ज होती है, इसलिए जरूरी है कि आप यात्रा के दौरान खुद के पास एक पोर्टबल चार्जर जरूर रखें। इस उम्मीद के साथ खुद को बांध कर न रखें कि कहीं न कहीं पर आप रास्ते में अपना फोन चार्ज कर लेंगे। इस सोच के साथ कभी भी यात्रा न करें कि आप रास्ते में किसी की सहायता लेंगे। इसलिए जरूरी है कि आप अपने साथ पोर्टेबल चार्जर जरूर रखें।

आराम करने के लिए ऐसी जगहों का चुनाव करें

गर्मी में यात्रा करने के दौरान आपको ऐसी जगहों का चुनाव करना है, जहां पर ठंडक हो। ठंडक से हमारा मतलब एयर कंडीशन की हवा से नहीं है। कई बार हम गर्मी में एसी वाले कमरों का चयन करते हैं। जहां पर बाहर की धूप से कमरे में आने के बाद ठंड के कारण तबीयत पर इसका गलत असर पड़ता है। ऐसे में आपको ठंडी जगहों का चयन करना चाहिए। आपको एक ऐसी जगह का चुनाव करना चाहिए, जहां पर एसी वाली सुविधा के साथ आपका होटल प्रकृति के बीच में होना चाहिए। आपके होटल के कमरे के करीब हरियाली के साथ ठंड वातावरण भी बहुत जरूरी है। गर्मी के मौसम में आपको कई बार ब्रेक की जरूरत पड़ सकती है। आराम करने और फ्रेश होने के लिए एक ठंडी और प्राकृतिक इनडोर जगह पर सुबह या फिर शाम के समय जरूरत वक्त बिताएं।

गर्मी में ऐसे कपड़ों का करें इस्तेमाल

गर्मी में अपनी यात्रा के लिए ऐसे कपड़ों का चयन करें, जो कि आपको सहज महसूस कराए। कॉटन का कपड़ा गर्मियों के मौसम के लिए सबसे सही माना गया है। आप कॉटन की कुर्ती, कॉटन के शर्ट, टी-शर्ट, पायजामा, प्लाजो और सलवार भी अपने साथ यात्रा की पैकिंग में रख सकती हैं। इन दिनों बाजार में कॉटन मटेरियल में कई तरह के स्टाइलिश कपड़े मौजद हैं। आप उनका इस्तेमाल यात्रा के दौरान आराम से करती हैं। यह दिखने में भी काफी स्टाइलिश होते हैं। गर्मियों के लिए सूती कपड़ा भी काफी अच्छा माना जाता है। यात्रा के दौरान आपको कई बार गर्मी और पसीने का सामना करना पड़ता है। सूती कपड़ा होने से आपकी पसीना सोखने की क्षमता काफी बढ़ जाती है। सूती कपड़ा आपके पसीने को सोख लेता है और आप अधिक गर्मी को असहज नहीं महसूस कर पाती हैं। सूती कपड़े के अलावा आप हल्के फैब्रिक वाले कपड़े का भी इस मौसम में अच्छी तरह से इस्तेमाल कर सकती हैं। 

हैट्स और सनग्लास भी सबसे जरूरी है

गर्मी के मौसम में आपके लिए सबसे जरूरी चीज हैट और सनग्लासेस भी हैं। जी हां, आप हैट और सनग्लासेस की सहायता से भी यात्रा के दौरान गर्मी में खुद को राहत पहुंचा सकती हैं। गर्मी में खास तौर पर आंखों को सूरज की तेज किरणों से बचाने के लिए धूप का चश्मा पहनना पड़ता है। गर्मी के मौसम में आंखों पर सूरज की तेज रोशनी पड़ने से आंखों में कई तरह की दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है। धूप का चश्मा आपकी आंखों को हवा और सूरज के शुष्क प्रभावों से बचाने में मदद करता है और उन्हें स्वस्थ रखने में सहायक होता है। बाजार में सनग्लासेस खरीदते समय इस बात का ध्यान रखें कि यूवी किरणों को 100 प्रतिशत रोकने की क्षमता आपका सनग्लासेस रखता है या नहीं। कभी भी धूप से खुद की आंखों को बचाने के लिए ओवरसाइज राउंड शेप सनग्लासेस का चयन करें। यह सूरज की हानिकारक किरणों को आपकी आंखों तक पहुंचने नहीं देता है। यह भी जान लें कि बाजार में कई तरह के सन हैट भी मौजूद हैं, जो कि सूरज की किरणों से आपके सिर और चेहरे के साथ आंखों की भी रक्षा करता है। चेहरे और गर्दन का भी सन हैट काफी ध्यान रखता है जो कि अक्सर सूरज के संपर्क में गर्मी में आ जाते हैं। 

गर्मी में यात्रा के दौरान क्या न करें

इसके साथ आपको यात्रा के दौरान कुछ जरूरी बातों का भी ध्यान रखना है। सबसे पहले आपको गर्मी में बाहर का तेलीय खाना अधिक नहीं खाना है। हालांकि ऐसा नहीं है कि वेकेशन पर आप बाहर के खाने से पुरी तरह दूरी बना लें, खाना का आंनद आपको यात्रा के दौरान जरूर लेना चाहिए। केवल इस बात का ध्यान रखें कि आप कब, कितना और क्या खा रहे हैं। अपने साथ तरल पदार्थ जरूर रखें और साथ ही काजू, बादाम और अखरोट जरूर रखें। ताकि आप तला-भुना खाना ज्यादा न खाएं और पूरी यात्रा के दौरान आपको पाचन संबंधी कोई भी समस्या न हो। साथ ही अपने साथ खिलौने और गेम्स के साथ अपनी पंसद की किताबें भी रखें, ताकि आप किसी न कसी तरह की चीजों में खुद को व्यस्त रखें और आपकी यात्रा सुखद, आरामदायक और आनंद देने वाली बने।