बदलते मौसम के साथ हमारा स्किन केयर रूटीन भी बदलना चाहिए, जहां सर्दियों में स्किन रूखी हो जाती है वहीं गर्मियों के आते ही चिपचिपी, ऑयली त्वचा की समस्या शुरू हो जाती है, दूसरी तरफ़ सनटैन और सनबर्न जैसी प्रॉब्लम्स भी बढ़ जाती हैं. लेकिन अगर आप अपना स्किन केयर रूटीन सही रखेंगे तो इन समस्याओं से काफ़ी हद तक छुटकारा मिल सकता है. कैसे? आइए जानते हैं. क्लींज़ करें
डेली स्किन केयर रूटीन को अवॉइड न करें. सूर्य की हानिकारक किरणें आपकी स्किन को सबसे ज़्यादा नुक़सान पहुंचाती हैं. बेहतर होगा माइल्ड और जेंटल क्लींज़र दिन में दो बार यूज़ करें.
इसके लिए आप दूध में हल्का सा नमक मिलाकर कॉटन बॉल को इसमें डिप करके चेहरा साफ़ कर सकती हैं. यह रोमछिद्रों को भीतर से साफ़ करता है.
स्किन को करें हाएड्रेट
स्किन को हाइड्रेट करें. आप हाइड्रेटिंग लोशन यूज़ कर सकती हैं. लेकिन आपको भीतर से भी हाइड्रेटेड रहना होगा, जिसका बेस्ट तरीक़ा है ढेर सारा पानी पीना, क्योंकि यह शरीर के टॉक्सिन्स को भी बाहर निकाल देगा.
मॉइश्चराइज़ेशन है जरूरी
स्किन को मॉइश्चराइज़ करें. अक्सर लोगों की यह सोच होती है कि समर में मॉइश्चराइज़ेशन की ज़रूरत नहीं, लेकिन हर मौसम में इसकी ज़रूरत होती है. गर्मी में वॉटर बेस्ड लाइट मॉइश्चराइज़र यूज़ करें. इससे आपकी त्वचा को पोषण मिलेगा.
लाइट प्रोडक्ट्स यूज़ करें
समर में ऑयल बेस्ड प्रोडक्ट्स यूज़ न करें, वरना पिंपल्स की समस्या और ऑयली स्किन की समस्या बढ़ सकती है. बेहतर होगा लाइट व माइल्ड प्रोडक्ट्स सिलेक्ट करें.
टोनिंग
इसी तरह टोनिंग भी ज़रूरी है. टोनर से त्वचा में कसाव आता है, रोम छिद्र बंद होकर त्वचा को यंग लुक देते हैं.
आप कोई भी हर्बल टोनर यूज़ कर सकती हैं या आप गुलाबजल, मिंट वॉटर, कुकुंबर जूस आदि भी यूज़ कर सकती हैं. इनको आप स्प्रे बॉटल में भरकर फ्रिज में रखें और ज़रूरत पड़ने पर यूज़ कर सकती हैं. एलोवेरा जेल, नींबू का रस, टमाटर का पल्प आदि भी इस्तेमाल में लाएं. इनमें हीलिंग प्रॉपर्टीज़ होती हैं और ये सनटैन भी दूर करते हैं.
सनस्क्रीन लगाना न भूलें
बाहर निकलने से आधे घंटे पहले सनस्क्रीन लोशन अप्लाई करें, जो कम से कम 30 एसपीएफ युक्त हो, क्योंकि हमारे देश में इससे कम एसपीएफ युक्त सनस्क्रीन ज़्यादा प्रोटेक्शन नहीं दे पाएगा. सनस्क्रीन न स़िर्फ तेज़ हानिकारक किरणों से बचाता है, बल्कि प्रीमैच्योर एजिंग से भी प्रोटेक्ट करता है.
ब्लॉटिंग पेपर्स रखें साथ
ब्लॉटिंग पेपर्स या टिशू पेपर हमेशा अपने बैग में रखें. एक्स्ट्रा ऑयल को हटाने का सबसे बेहतरीन उपाय है ब्लॉटिंग पेपर्स. ये एक्स्ट्रा शाइन को भी कंट्रोल करते हैं.
अल्कोहल सैचुरेटेड वाइप्स के फॉइल रैप्ड पैकेट्स रखें और जब भी ज़रूरत हो, स्किन क्लीन करें.
इसके अलावा ये उपाय भी करें
सन टैन दूर करने के लिए दही का इस्तेमाल करें. दही को अच्छे से फेंटें और फिर इसमें नींबू का रस मिलाकर आधे घंटे तक लगाकर रखें.
गर्मियों में मुलतानी मिट्टी और चंदन पाउडर कल पेस्ट काफ़ी कूलिंग इफ़ेक्ट देता है. इसमें गुलाबजल या दूध मिलाकर पेस्ट तैयार करें.
क्ले मास्क भी एक्स्ट्रा ऑयल और धूल-मिट्टी को दूर करता है.
बाहर जाते समय छतरी या स्कार्फ़ से खुद को प्रोटेक्ट करें.
पुदीने के पत्तों को पानी में उबालकर पानी छानकर ठंडा होने पर अप्लाई करें.
बेहतर होगा कि अपने स्किन प्रोडक्ट्स फ्रिज में रखें, ताकि वो अप्लाई करने पर कूलिंग इफेक्ट दें.
मेकअप से पहले ब़र्फ रगड़ें. लेकिन कोशिश करें कि हैवी मेकअप न करें.
हेल्दी और लाइट खाना खाएं. नारियल पानी, नींबू पानी पिएं. ऑयली फूड अवॉइड करें.
गर्मियों में एक्सफोलिएट करना सबसे ज़रूरी है. इससे ब्लड सर्कुलेशन भी बढ़ेगा और मृत त्वचा भी हटेगी.
टमाटर से टैनिंग जल्दी दूर होती है. इसके लिए टमाटर का रस निकाल लें. अब इसमें थोड़ा-सा नींबू का रस मिलाएं और आधे घंटे तक प्रभावित जगह पर लगाकर रखें.
फेस ही नहीं बॉडी स्किन का भी ख़याल रखें. सनस्क्रीन हाथों और बैक पर भी अप्लाई करें. हाथों का टैन दूर करने केलिए एक कप क्रश्ड ब्राउन शुगर में ऑलिव ऑयल और नींबू का रस मिलाकर लगाएं.
ठंडे दही से मसाज करें ये सन टैन भी दूर करेगा. इसके अलावा हफ़्ते में तीन बार छाछ से भी मसाज करें. ये स्किन को हील करेगी,
एरियेटेड ड्रिंक्स अवॉइड करें, ये ड्राईनेस लाते हैं. बेहतर होगा इनकी जगह मौसमी फलों का जूस पिएं.
ठंडे दही में चुटकीभर हल्दी मिलाकर हाथों, गर्दन व चेहरे पर 20 मिनट तक लगाकर रखें. सूखने पर धो लें. यह चेहरे के अलावा हाथों व पूरे शरीर का टैन भी दूर करता है.
ककड़ी का रस और तरबूज़ का रस समान मात्रा में लें. इसे चेहरे पर अप्लाई करें. चाहें तो गर्दन और हाथों पर भी लगा लें. इस्तेमाल से पहले फ्रिज में ठंडा करें, तो और भी कूलिंग इफेक्ट मिलेगा और आपको रिफ़्रेशिंग फ़ील होगा.
नहाते समय पानी में गुलाबजल मिला लें. चाहें तो आधा नींबू काटकर भी पानी में डाल सकते हैं.
टमाटर को काटकर उसके स्लाइस से मसाज करें, इसी तरह आलू से भी कर सकती हैं. ये स्किन को इंस्टेंट ग्लो देगा और कालापन दूर करेगा.
ककड़ी के स्लाइस को आंखों पर रखें. ये आंखों के आसपास के काले घेरे को दूर करके ठंडक देगा.
चाहें तो रूई के फाहों को ठंडे गुलाबजल में भिगोकर भी आंखों पर रखें. इससे आंखों की जलन दूर होगी, ठंडक भी मिलेगी.
नियमित रूप से मेनीक्योर-पेडीक्योर भी करवाएं. इससे डेड स्किन निकल जाएगी और स्किन हेल्दी भी रहेगी.