सर्दियों का मौसाम सुहाना लगता है. इस मौसम में खूबसूरत, रंग-बिरंगे स्वेटर और जैकेट पहनने का तो मज़ा होता ही है, साथ ही खाने-पीना का मज़ा भी बढ़ जाता है. लेकिन कितनी अच्छी बात होती कि हमारी त्वचा भी सर्दियों में उतनी ही अच्छी होती. सर्दियाँ शुरू होते ही सबसे पहला असर होता है हमारी त्वचा पर. ठंडी हवा से त्वचा में रूखापन बढ़ जाता है और यह खिंची- खिंची लगने लगती है. ऐसे में इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए हमने बात की ब्यूटी एक्सपर्ट अनुजा शुक्ला से.
क्यों बढ़ जाता है सर्दियों में त्वचा का रूखापन
सर्दियों में त्वचा में रूखेपन का कारण बताते हुए अनुजा कहती हैं, “सर्दियों में ठंडी हवा त्वचा से नमी छीन लेती है, जिससे वह और ज्यादा रूखी व खिंची-खिंची सी लगने लगती है. इसके अलावा बाहर के तापमान में ठंडक होने के कारण हम पानी भी कम पीते हैं. जब ये दोनों कारण मिलते हैं तो त्वचा का रूखापन और भी बढ़ जाता है.” वह आगे कहती हैं, “मुश्किल उन लोगों की ज्यादा होती है, जिनकी त्वचा पहले से रूखी होती है. जब त्वचा का रूखापन मौसम के कारण और बढ़ जाता है तो वह बेजान लगने लगती है.”
क्या करें उपाय
“आपकी स्किन ऑयली हो या नॉर्मल आपको समान रूप से केयर की जरूरत होती है. इसके लिए मैं सलाह दूँगी कि रूखी त्वचा वाले विटामिन ई बेस्ड स्किनकेयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें, फिर चाहे वह लोशन के रूप में हो या क्रीम के रूप में.” कुछ ऐसा करने का मशविरा देती हैं अनुजा शुक्ला.
एजिंग स्किन के लिए
अनुजा कहती हैं कि जिनकी स्किन एजिंग की हो, उन्हें विशेष खयाल रखना चाहिए. “यदि आपकी स्किन मेच्योर और एजिंग वाली है, यानी आपकी स्किन पर फाइन लाइंस व रिंकल्स हैं, तो आपको हायलूरोनिक एसिड का इस्तेमाल करना चाहिए. इसके लिए आप वो स्किन केयर प्रोडक्ट्स यूज़ करें, जिनमें हायलूरॉनिक इनग्रेडिएंट(तत्व)हों . इससे आपकी स्किन नरम व मुलायम बनी रहेगी.”
डे एण्ड नाइट केयर
“सर्दियों में त्वचा की देखभाल के लिए आप रात को सोते समय नाइट क्रीम की जगह विटामिन सी सीरम या विटामिन-ई बेस्ड क्रीम यूज़ करें, इससे त्वचा को पूरा पोषण मिलता है. इन क्रीम्स में एंटी एजिंग गुण भी होते हैं, जिससे त्वचा पर मौजूद फाइन लाइंस कम होती हैं और कॉलेजन बूस्ट होता है. इसी तरह सुबह के समय आप विटामिन ई युक्त क्रीम यूज़ करें, इससे आपकी स्किन सॉफ्ट व नरिश्ड रहेगी.”
ज्यादा रूखी त्वचा के लिए
सर्दियों में त्वचा चाहे किसी भी टाइप की हो रूखापन आ ही जाता है. लेकिन परेशानी उनकी ज्यादा बढ़ जाती है, जिनके त्वचा पहले से ही रूखी हो ऊपर से मौसम का प्रभाव, यानी दुगुनी समस्या. ऐसे में अनुजा कहती हैं, “यदि आपकी त्वचा बहुत ज्यादा रूखी है तो सिर्फ क्रीम से त्वचा को नरिशमेंट नहीं मिलेगा. इसके लिए आपको त्वचा पर पहले हाएड्रेटर लगाना चाहिए. फिर दो मिनट बाद मिनट बाद इसके ऊपर शिया बटर क्रीम या विटामिन ई बेस्ड क्रीम लगानी चाहिए. शिया बटर रूखी त्वचा वालों के लिए रामबाण है ” वो आगे कहती हैं, “आप हाएड्रेटर्स के साथ क्रीम की जगह सीरम यूज़ करें. त्वचा में क्रीम से ज्यादा बेहतर सीरम्स आसानी से और गहराई तक जाते हैं, इसलिए इनका त्वचा पर रिज़ल्ट भी ज्यादा अच्छा आता है.”
फ्लॉलेस त्वचा
अनुजा के अनुसार यदि आप फ्लॉलेस त्वचा चाहती हैं, तो इन कुछ हाएलूरॉनिक एसिड को अपना साथी जरूर बनाएं. वह कहती हैं, “यदि स्किन को बराबर हाएलूरॉनिक एसिड, विटामिन सी, विटामिन ई मिलता रहे तो त्वचा एक समान हो जाती है, नरिश्ड रहती है, पिगमेंटेशन और सनबर्न से छुटकारा मिलता है, साथ ही एजिंग की प्रक्रिया भी धीमी हो जाती है, जिससे आप नज़र आते हैं जवां.” “आप चाहें तो इन इनग्रेडिएंट्स को क्रीम फॉर्म में भी यूज़ कर सकते हैं.” वह आगे कहती हैं.
खाने-पीने का रखें ध्यान
चेहरे पर प्रोडक्ट्स लगाने के साथ-साथ आप खान-पीन में भी उन चीजों को शामिल करें, जो त्वचा को अंदर से हाएड्रेट करे. अनुजा कहती हैं, “रोज़ रात को एक चम्मच अलसी को पानी में भिगोकर रख दें और सुबह इसका पानी पी लें व अलसी को चबाकर खा लें. इससे त्वचा पर चमक आती है, कॉलेजन को मज़बूती मिलती है और त्वचा जवां नज़र आती है. इसके अलावा आप संतरे, अमरूद और स्ट्रॉबेरी को अपनी डायट में शामिल करें, जो विटामिन सी का अच्छा स्रोत है. विटामिन ई के लिए गाजर खाएं.”