सर्दियों में नाखूनों का रखें ऐसा ख्याल कि लोग कहें ‘वाह’

सर्दियों में मौसम ठंडा और ड्राय होने के कारण स्किन और नाखूनों को विशेष देखभाल की जरूरत होती है। विशेष रूप से इस मौसम में नाखूनों का कमजोर होना आम समस्या है। आइए जानते हैं किस तरह सही देखभाल से आप अपने नाखूनों को स्वस्थ और सुंदर बना सकती हैं।

नाखूनों को मॉइस्चराइज करें

सर्दियों में नाखूनों और उनकी आस-पास की स्किन, जिसे क्यूटिकल्स कहते हैं, सूख जाती है, जिन्हें सूखने से बचाने के लिए मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करना बेहद जरूरी है। क्यूटिकल्स को मॉइश्चराइज करने के लिए आप रात को सोने से पहले कोकोनट ऑइल, एल्मण्ड ऑइल या ऑलिव ऑइल को हल्का गर्म करके क्यूटिकल्स और नाखूनों पर हल्की मालिश करना न भूलें। इसके अलावा सर्दियों में पर्याप्त पानी न पीने के कारण नाखून अक्सर ड्राई हो जाते हैं, जिन्हें टूटने से बचाने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पियें और नाखूनों पर दूध के साथ ग्लिसरीन मिक्स करके लगाएं। इससे नाखूनों को न सिर्फ नमी मिलेगी, बल्कि क्यूटिकल्स भी नरम होंगे। 

ग्लव्स पहनना न भूलें 

सर्दियों के मौसम में ठंडी हवाओं और ड्राय वातावरण का असर नाखूनों पर न पड़े, इसके लिए कोशिश करें कि आप जब भी बाहर जाएं वुलेन ग्लव्स पहनना न भूलें। इसके अलावा घर की सफाई करते समय या बर्तन और कपड़े धोते समय रबर के दस्ताने जरूर पहनें। इससे पानी और डिटर्जेंट से नाखूनों की सुरक्षा होगी और वे टूटेंगे नहीं। आम तौर पर सर्दियों के मौसम में घर के कामों के लिए अक्सर गर्म पानी का इस्तेमाल किया जाता है और गर्म पानी में नाखूनों को ज्यादा देर तक भिगोने से वे कमजोर होकर टूटने लगते हैं। ऐसे में जहां तक संभव हो 

गर्म पानी की बजाय गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें। इसके अलावा सर्दियों में अपने नाखूनों की खूबसूरती बनाए रखने के लिए रात में नाखूनों पर तेल या क्रीम लगाने के बाद कॉटन के दस्ताने पहन लें। इससे न सिर्फ रात भर नमी बनी रहेगी, बल्कि नाखून भी नर्म रहेंगे।

सही आकार बनाए रखें

सर्दियों में नाखूनों की विशेष देखभाल के लिए उन्हें नियमित रूप से ट्रिम करती रहें। कोशिश करें कि नाखूनों की लंबाई कम रखें। छोटे और सही आकार के नाखून कम टूटते हैं। इसके अलावा नाखूनों का उपयोग किसी चीज को खरोंचने या खोलने के लिए न करें, इससे आपके नाखूनों को नुकसान पहुंच सकता है। साथ ही नाखूनों को फाइल करते समय केवल एक दिशा में फाइल करें ताकि वे न टूटें। नाखूनों को काटते समय इस बात का भी ख्याल रखें कि आप उनके क्यूटिकल्स न काटें, बल्कि क्यूटिकल्स को पीछे धकेलने के लिए हल्के हाथों का इस्तेमाल करें। संभव हो तो लगातार नेल पॉलिश का इस्तेमाल करने की बजाय उन्हें कुछ दिनों के लिए बिना कुछ लगाए खुला छोड़ दें। इससे वे प्राकृतिक रूप से सांस ले पाएंगे। यदि करना भी हो तो हमेशा अच्छी गुणवत्ता वाले नेल पॉलिश, रिमूवर और हाइड्रेटिंग नेल क्रीम का उपयोग करें। और हां, सर्दियों में सैनिटाइजर जैसे प्रोडक्ट्स से बचें, इनसे नाखून ड्राई हो जाते हैं।

पौष्टिक आहार लें

नाखूनों की मजबूती के लिए बायोटिन यानी विटामिन B7, विटामिन E और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर आहार बेहद जरूरी है। ऐसे में सर्दियों के मुताबिक अंडे, नट्स, बींस, हरी पत्तेदार सब्जियां और मछली खाएं, जिससे नाखून स्वस्थ रहें। प्रोटीन युक्त भोजन नाखूनों को मजबूत बनाने के साथ उनकी ग्रोथ भी बढ़ाते हैं। नाखून केराटिन से बने होते हैं, जो प्रोटीन का एक प्रकार है। ऐसे में बायोटिन युक्त भोजन के साथ कोलेजन सप्लीमेंट भी नाखूनों की मजबूती में बहुत फायदेमंद होते हैं। आयरन की कमी से नाखून कमजोर हो सकते हैं, इसके लिए अपने भोजन में आयरन युक्त खाद्य पदार्थ जैसे, पालक, किशमिश, अनार, और चुकंदर जरूर शामिल करें।

घरेलू उपाय अपनाएं

सर्दियों के मौसम में कोशिश करें कि हफ्ते में एक बार गुनगुने कोकोनट, कैस्टर या ऑलिव ऑइल में 10-15 मिनट के लिए अपने नाखून डुबोकर जरूर रखें। इससे नाखून नर्म और मजबूत बनते हैं। सर्दियों में नाखूनों को मजबूत बनाने के लिए ‘गर्म तेल थेरेपी’ एक बेहतरीन उपाय है। नाखूनों को चमकदार और स्वस्थ बनाने के लिए नींबू और शहद का मिश्रण भी आप लगा सकती हैं। इसके साथ नाखूनों और क्यूटिकल्स की ड्राईनेस कम करने के लिए आप 2 चम्मच ग्लिसरीन में गुलाबजल मिलाकर भी लगा सकती हैं। यह ड्राईनेस को कम करता है। सर्दियों में नाखूनों को टूटने से बचाने के लिए आप डिटॉक्स बाथ भी ले सकती हैं। इसके लिए गुनगुने पानी में थोड़ा सा बेकिंग सोडा और नींबू का रस मिला लें और इसमें 10 मिनट तक नाखून डुबोकर रखें। इससे नाखून प्राकृतिक रूप से चमकदार और स्वस्थ बनते हैं। 

पोषण के लिए घरेलू मास्क

इन घरेलू उपाय के अलावा सर्दियों में अपने नाखूनों की सुरक्षा के लिए आप घर पर ही घरेलू मास्क तैयार कर सकती हैं। इसके लिए एलोवेरा जेल में थोड़ा नारियल तेल मिलाकर नाखूनों पर लगा लें। इसके अलावा ओटमील पाउडर, शहद, और दूध मिलाकर आप अपने नाखूनों पर ओटमील मास्क भी लगा सकती हैं। इस मास्क से नाखूनों और आसपास की स्किन को नमी मिलती है। इसके अलावा घरेलू नेल हार्डनर बनाने के लिए आप एलोवेरा जेल और विटामिन E कैप्सूल का इस्तेमाल भी कर सकती हैं। नींबू के रस में कोकोनट ऑइल मिलाकर लगाने से न सिर्फ नाखून मजबूत होते हैं, बल्कि उनका पीलापन भी दूर होता है। नाखूनों की डेड स्किन हटाने और उन्हें नमी देने के लिए आप शहद और चीनी मिलाकर नाखूनों और क्यूटिकल्स पर धीरे-धीरे मालिश भी कर सकती हैं।