अखरोट सेहत के लिए बेहद जरूरी पदार्थ है, लेकिन सबसे खास बात यह है कि यह हमारी त्वचा के लिए भी काफी अच्छा होता है और इसलिए आपको इसे डायट में तो शामिल करें ही, अपनी त्वचा के लिए भी कई रूपों में इस्तेमाल कर सकती हैं। आइए जानते हैं विस्तार से।
डार्क सर्कल अब और नहीं
डार्क सर्कल, यानी आंखों के नीचे जो काले घेरे होते हैं, इसकी सबसे बड़ी वजह यह होती है कि नींद की कमी हो जाती है और कई बार हार्मोनल बदलाव के कारण भी ये परेशानी हो सकती है, इससे बचने के लिए भी अखरोट का सेवन करना बेहद अच्छा होता है। यह त्वचा को सुकून देता है और ये आपकी आंखों के नीचे के काले घेरे को कम करने में मदद करती हैं। इसमें मौजूद विटामिन, चेहरे में निखार के लिए बेहतरीन होता है।
सूजन से छुटकारा
अखरोट में अनसेचुरेटेड फैट होता है, जो दिल के स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। अखरोट में फैटी एसिड होता है और यह चेहरे के सूजन को कम करने में मदद करती है। शोधकर्ताओं का मानना है कि रोजाना दो से तीन अखरोट खाना सेहत के लिए बेहद अच्छा होता है। अखरोट में जो एंटी ऑक्सीडेंट्स वाले गुण पाए जाते हैं, वो त्वचा को डिटॉक्स करने के लिए काफी अच्छे होते हैं।
मुंहासों से छुटकारा
अखरोट की सबसे बड़ी खासियत यही होती है कि यह एक अच्छा एंटी ऑक्सीडेंट होता है और यह शरीर में से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में काफी मदद करता है और शरीर में मौजूद फ्री रेडिकल्स को भी बेअसर करता है, अखरोट खाने से खून को शुद्ध करने में मदद मिलती है। अखरोट में जो विटामिन बी 5 और विटामिन ई होता है, यह त्वचा को अच्छी तरह से मॉइस्चराइजिंग भी करते हैं, यह त्वचा को हाइड्रेट करने में भी काफी सहायक होता है, यह त्वचा को अंदर से पोषण देने में मदद करते हैं।
अखरोट से बनाएं स्क्रब
चेहरे की अच्छी तरह से सफाई करने के लिए अखरोट से बने स्क्रब अच्छे होते हैं, स्क्रबिंग से डेड स्किन हटाने में आसानी होती है, साथ ही त्वचा अच्छी तरह से मुलायम और कोमल हो जाती है। लगभग तीन से पांच अखरोट के पाउडर में अगर कच्चा दूध मिलाया जाए, तो उसमें थोड़ा शहद मिला लें और फिर अपने चेहरे पर दो से तीन मिनट तक लगा कर, कुछ देर के लिए छोड़ दें और फिर थोड़ी देर बाद धीरे-धीरे रब करके सामान्य पानी से धो लें।
अखरोट का फेस पैक है बेस्ट
अखरोट से फेस पैक बनाने के लिए 2 चम्मच अखरोट पाउडर, एक चुटकी हल्दी, शहद, गुलाब जल और मलाई मिला कर कर, चेहरे पर फेस पैक की तरह लगा लें, अब इसे गर्दन और चेहरे पर लगा लें। फिर दस मिनट तक उसे चेहरे पर लगा रहने दें और फिर इसे हटा लें, इससे झुर्रियां कम हो जाती हैं।