डैंड्रफ से पीछा छूटेगा, जानें कुछ खास घरेलू उपाय

डैंड्रफ की समस्या का सामना अक्सर हम करते रहते हैं। कई बार इलाज कराने के बाद भी फिर से बालों में डैंड्रफ की परेशानी आ जाती है। यह भी माना गया है कि मौसम में हुए बदलाव के कारण भी कई बार डैंड्रफ की समस्या आ जाती है। यह भी जरूरी है कि आप अपने स्कैल्प की सफाई अच्छी तरह से करें। ऐसा,करने से आपके बालों में डैंड्रफ होने की समस्या धीरे-धीरे खत्म हो जाती है, लेकिन इसके साथ कई सारे उपचार मौजूद हैं, जो कि आप डैंड्रफ की समस्या को दूर करने के लिए कर सकती हैं। आइए जानते है विस्तार से।

डैंड्रफ की समस्या के लिए बालों की सफाई

बालों में से डैंड्रफ हटाने के लिए बालों की सफाई होना बहुत जरूरी है। जी हां, अगर आप अपने बालों की सफाई सही तरीके से नहीं करते हैं, तो आप चाहे कितना भी इलाज क्यों न करवा लें, आपके बालों में डैंड्रफ की समस्या बनी रहेगी। इसलिए जरूरी है कि आप अपने बालों की जड़ों की अच्छी तरह से सफाई करें। अक्सर लोग डैंड्रफ से छुटकारा पाने के लिए बालों की सफाई के लिए एंटी डैंड्रफ शैंपू का इस्तेमाल कर सकते हैं, लेकिन हमेशा यह ध्यान रखें कि जब भी आप डैंड्रफ को दूर करने के लिए शैंपू का चयन करती हैं, तो हमेशा माइल्ड शैंपू का ही इस्तेमाल करें। माइल्ड शैंपू बालों को नुकसान कम पहुंचाते हैं। आप यह भी कर सकती हैं कि बालों को धोने से पहले बालों को कंघी की मदद से अच्छी तरह से साफ कर लें। इससे कंघी में डैंड्रफ फंस जाते हैं। जब भी आप शैंपू का इस्तेमाल करती हैं, तो हमेशा बालों को पहले गीला कर लें। सूखे बालों पर शैंपू का इस्तेमाल नहीं करें। शैंपू का इस्तेमाल करने के दौरान 2 मिनट तक स्कैल्प पर अच्छी तरह से 2 मिनट के लिए सफाई करें। आप अपने बालों को सुखाने के लिए हमेशा तौलिए का इस्तेमाल करें। हो सके, तो अपने बालों को प्राकृतिक तरीके से सूखने दें। हेयर ड्रायर का उपयोग न करें। इससे बाल काफी खराब और रूखे हो जाते हैं। गीले बालों में कभी-भी कंघी का इस्तेमाल नहीं करना है। गीले बालों को कंघी न करें। सूखए हुए बालों पर ही कंघी करें। अगर आप इन सब उपायों को अपवने जीवनशैली में शामिल करती हैं, तो काफी हद तक आप अपने बालों में होने वाली डैंड्रफ की समस्या से बालों की रक्षा कर सकती हैं। 

डैंड्रफ हटाने के लिए अधिक गर्म पानी का इस्तेमाल

कई लोगों को ऐसा लगता है कि बालों से गर्म पानी से धोने से डैंड्रफ की समस्या समाप्त हो जाती है, लेकिन ऐसा होता नहीं है। अगर आपके बालों में डैंड्रफ की मात्रा कम नहीं हो रही है, तो इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि पानी का गलत तापमान के कारण यह हुआ है। यह जान लें कि ज्यादा गर्म पानी का इस्तेमाल करने से बालों की सफाई में डैंड्रफ की समस्या बढ़ जाती है। यह माना गया है कि बालों पर अधिक गर्म पानी का इस्तेमाल करने से हेयर फॉलिकल्स डैमेज हो जाते हैं। इसलिए यह ध्यान रखें कि आपके बालों में डैंड्रफ की समस्या हो या न हो, आपको गर्म पानी से बाल कभी नहीं साफ करना चाहिए। हमेशा सामान्य तापमान वाले पानी से ही बालों को साफ करना चाहिए। यह भी जान लें कि बालों में शैंपू लगाने का भी एक तरीका है। बालों में शैंपू लगाने से पहले हाथों में पानी लेकर पहले शैंपू को मिलाएं और फिर बालों में लगाएं। सीधे शैंपू को स्कैल्प पर नहीं लगाना चाहिए। यह माना गया है कि शैंम्पू को सीधे स्कैल्प पर लगाने से बालों की जड़ों को नुकसान पहुंच सकता है और बाल टूटने की समस्या उत्पन्न हो सकती है। कई लोग बालों से डैंड्रफ हटाने के लिए स्कैल्प पर नाखूनों से साफ करते हैं। इससे स्कैल्प को काफी नुकसान होता है। 

डैंड्रफ की समस्या के लिए घरेलू उपाय

डैंड्रफ की समस्या अगर एक बार आपको घेर लेती है, तो मुश्किल से ही इससे आपको इससे छुटकारा मिलता है। अगर सिर में अधिक रूसी हो गई है, तो दवाइयों की बजाय आपको कुछ घरेलू उपाय करने चाहिए। आपके घर की रसोई में मौजूद ऐसी कई सारी लाभकारी चीजें हैं, जिसका इस्तेमाल आप घरेलू इलाज के लिए कर सकती हैं। आप इसके लिए खसखस दूध में पीस कर बालों की जड़ों में लगाएं और आधे घंटे बाद बालों माइल्ड शैंपू से साफ कर लें। आप सप्ताह में दा बार इस उपाय को आजमाएं। इसके साथ आप बेसन को पानी में घोलकर बाल धोने से पहले इसे अपने बालों में लगाएं इससे भी काफी हद तक आपको डैंड्रफ से राहत मिलेगी। एक और उपाय यह भी है कि रात को अरहर की दाल को पानी में भिगो दें और सुबह इसे पीसकर सिर में लगा लें और फिर अपने बाल साफ पानी से धो लें। यह भी है कि अगर आप सप्ताह में दो बार दही से भी बालों पर मालिश करती हैं, तो इससे भी आपको डैंड्रफ में राहत मिलेगी। आप अपने लिए तेल भी बना सकती है। इस तेल को बनाने के लिए नारियल के तेल में कपूर डालकर इसे गर्म करें और ठंडा होने के बाद इसे बालों पर लगाएं। नींबू के रस को भी बालों में लगाने से डैंड्रफ से राहत मिलती है। 

जानें डैंड्रफ दूर करने के लिए और भी घरेलू उपाय

आप एक उपाय यह भी कर सकती हैं कि मेथी के दाने को रात भर भिगो कर सुबह इसको पीस कर अपने बालों पर लगा लें। आप मुल्तानी मिट्टी को भी रात भर पानी में भिगोकर कर सुबह नींबू का रस मिलाकर इसका लेप बनाकर सिर पर लगाएं और 30 मिनट बाद बालों को शैंम्पू से साफ कर लें। आयुर्वेद में यह भी माना गया है कि सरसों के तेल से रात में सिर पर अच्छी तरह से मालिश करने के बाद गर्म पानी में भिगोए हुए तौलिए से सिर को ढंक लें और एक घंटे बाद बालों को साफ कर लें। एलोवेरा जेल से भी अच्छी तरह से मालिश करने पर बालों से डैंड्रफ की समस्या कम हो जाती है। उल्लेखनीय है कि इन सारे उपायों से डैंड्रफ की समस्या भी कम होती है  और आपके बालों की सेहत में भी सुधार होता है। 

डैंड्रफ से बचने के लिए सही खान-पान भी जरूरी

अपने बालों को डैंड्रफ से बचाने के लिए यह भी जरूरी है कि आप अपने खान-पान पर भी ध्यान दें। जानकारों का मानना है कि आप किस चीज का सेवन करती हैं और पूरे दिन आप क्या खाती हैं, इसका असर आपके बालों पर भी पड़ता है। फास्ट फूड, चीनी और दूसरे तरह के तैलीय फूड्स का सेवन करने से भी डैंड्रफ की समस्या पैदा हो सकती है। इसलिए विटामिन-बी, जिंक और प्रोबायोटिक्स से भरपूर खाने का सेवन करने से डैंड्रफ की समस्या कम होती है। अगर आप अपने खान-पान में अंडा, अलसी के बीज, फलियां, केला और मछली को शामिल करती हैं, तो यह भी बालों में से डैंड्रफ की समस्या को दूर करने में काफी मदद है। यह भी जान लें कि अगर आप बालों में लगातार तेल लगाकार रखती है, तो भी आपके बाल में डैंड्रफ समस्या और बढ़ सकती है।