फलों और सब्जियों वाले फेस पैक बनाएंगे त्वचा को बेहतर

फल और सब्जियां हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण होती हैं। यही वजह है कि हमें हर दिन इनको अपनी डायट में शामिल करना ही चाहिए, इससे हम कई रोगों को अपने शरीर से दूर रख सकते हैं। वैसे फल और सब्जियां हमारी स्किन के लिए भी वरदान हैं। यह हमारी त्वचा को युवा बनाने से लेकर टैनिंग, मुंहासों और दाग-धब्बे जैसी समस्याओं से भी दूर रखते हैं। आइए जानते हैं फलों और सब्जियों के फेस मास्क के बारे में।  

तरबूज का फेस मास्क

तरबूज में विटामिन ए, सी और बी के साथ-साथ पोटेशियम भी होता है, जो आपके चेहरे को पोषक तत्वों की ताज़ा खुराक देता है। यह गर्मी से झुलसी हुई त्वचा को आराम भी देता है और हाइड्रेट भी करता है।

ऐसे करें इस्तेमाल

गर्मियों में त्वचा की टैनिंग हम सभी को काफी परेशान करती है। इसमें तरबूज का फेस मास्क बहुत कमाल कर सकता है। तरबूज और खीरा दोनों ही त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। एक चम्मच खीरे के गूदे में थोड़ा सा तरबूज का रस मिलाकर फेस मास्क तैयार करें। मिश्रण को अपने चेहरे पर समान रूप से लगाएं और 15-20 मिनट के बाद ठंडे पानी से धो लें। हफ्ते में ऐसा दो दिन करें और अपनी त्वचा की टैनिंग को आप हमेशा के लिए अलविदा कह सकती हैं। 

केले का फेस मास्क 

पोटेशियम से भरपूर केले को विटामिन और जिंक का बेहतरीन स्रोत माना जाता है। ऐसे में केले का फेस पैक कई स्किन प्रॉब्लम्स से निजात दिलाने में मददगार हो सकता है। आप घर बैठे अपनी त्वचा को नेचुरली ग्लोइंग और खूबसूरत बना सकती हैं। 

ऐसे करें इस्तेमाल

आप अपने चेहरे के कील-मुंहासे और दाग-धब्बे से परेशान हैं, तो केले को अपने स्किन केयर में आज ही शामिल कर लें। इसके लिए आपको केले के साथ नीम और हल्दी का इस्तेमाल करना होगा। केले और नीम का फेस पैक बनाने के लिए आधे केले को मैश कर लें। फिर इसमें एक चम्मच नीम का पाउडर या पेस्ट डालें। साथ ही एक छोटा चम्मच हल्दी भी मिक्स कर लें। फिर सभी चीजों को मिलाकर चेहरे और गर्दन पर अप्लाई करें। अब 20 मिनट बाद ताजे पानी से फेस वॉश कर लें।  

आलू का फेस पैक 

आलू ना सिर्फ हर सब्जी के स्वाद को बढ़ाता है, बल्कि यह त्वचा के निखार को भी बढ़ाने में कारगर है। आलू के कई गुणों में से एक गुण यह भी है कि यह एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं, जो स्किन को लंबी उम्र तक जवां बनाए रखते हैं, जिसकी चाहत हर किसी को होती है। इसके लिए आप आलू से फेस पैक बनाकर चेहरे पर अप्लाई करना आज से ही शुरू कर दें।  

ऐसे करें इस्तेमाल

सबसे पहले एक आलू लेकर उसका छिलका हटा दें। इसे कद्दू कस करें। इसे एक कटोरी में डालें और इसमें नींबू का रस, थोड़ा-सा दूध और बेसन डालकर मिक्स करें। इसे अच्छी तरह से चेहरे पर अप्लाई करें और 20 मिनट के लिए सूखने दें। चेहरे को पानी से साफ कर दें। हफ्ते में दो बार इस फेस मास्क को लगाकर आप अपने चेहरे को युवा बनाए रख सकती हैं। 

पालक फेस पैक 

पालक सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। पालक विटामिन-सी, कैल्शियम, प्रोटीन, फाइबर, आयरन और पोटेशियम जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जिसकी वजह से इसके सेवन और इसके इस्तेमाल से सेहत और स्किन दोनों ही निखरती है। 

ऐसे करें इस्तेमाल

इसे तैयार करने के लिए आपको साफ किए हुए पालक की थोड़ी-सी पत्तियों की जरूरत पड़ेगी। इसके साथ ही इसमें मिलाने के लिए आपको आधा केला चाहिए होगा। इस पैक को तैयार करने के लिए सबसे पहले इन दोनों चीजों को मिक्सर ग्राइंडर में पीस कर पेस्ट बना लें। इसके बाद इसे दस मिनट के लिए चेहरे पर लगाएं। दस मिनट के बाद चेहरे को गुनगुने पानी से धो लें। आप 15 दिन में एक बार इसका इस्तेमाल कर सकती हैं।

संतरे का फेस मास्क 

संतरे त्वचा को डिटॉक्सीफाई करते हैं। इसमें मौजूद नेचुरल ऑयल त्वचा को मॉइस्चराइज और मुलायम बनाते हैं। संतरे में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट फ्री रेडिकल से लड़कर चेहरे की झुर्रियों को कम भी करते हैं। यह एक अच्छा त्वचा एक्सफोलिएटर भी है, जो चेहरे को मुंहासों से दूर रखता है।

ऐसे करें इस्तेमाल

एक कटोरी में एक चम्मच संतरे के रस, एक चम्मच गुलाब जल और चुटकी भर हल्दी लेकर मिला लें। पेस्ट ज्यादा गाढ़ा हो तो पानी डालकर पतला करें। इसे चेहरे पर 10 से 15 मिनट लगाए रखने के बाद धो लें। इसे हफ्ते में 2 बार इसे लगाया जा सकता है।  साथ ही टैनिंग और दाग-धब्बों को हल्का करने में इस एंटीबैक्टीरियल फेस पैक का अच्छा असर दिखता है। 

चुकंदर फेस पैक 

चुकंदर का उपयोग अक्सर त्वचा के लिए घरेलू उपचारों में किया जाता है और यह टैन हटाने और चेहरे पर गुलाबी चमक लाने में मदद करता है। ऐसा कहा जाता है कि नियमित रूप से चुकंदर का इस्तेमाल  करने से आपकी त्वचा मुलायम हो सकती है और यहां तक कि आपके गालों पर प्राकृतिक लाली भी आ सकती है।

ऐसे करें इस्तेमाल

एक बड़ा चम्मच चुकंदर का रस, एक बड़ा चम्मच चावल का आटा और एक बड़ी चम्मच दही इन सभी को चिकना पेस्ट बनाने के लिए चुकंदर का रस, चावल का आटा और दही मिलाएं।

चुकंदर और चावल के आटे का फेस पैक लगाकर 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें। इसके बाद इसे पानी से धो लें। हफ्ते में दो दिन इस फेस पैक का इस्तेमाल करें और फिर फायदा देखें। 

आंवला फेस पैक 

आंवला एक प्राकृतिक रक्त शोधक है, जो आपकी त्वचा को भीतर से चमकदार बना सकता है। विटामिन-सी से भरपूर, आंवला पाउडर का उपयोग कई फेस पैक और उबटन में भी किया जाता है।

ऐसे करें इस्तेमाल

आंवला पाउडर में ग्रीन टी मिलाकर फेस पैक बना सकते हैं। इसे बनाने के लिए सबसे पहले ग्रीन टी की पत्तियों को उबालें, अब इसे छाने लें, जब ये ठंडा हो जाएं, तो इसमें आंवला पाउडर मिलाएं। अब इस पेस्ट को चेहरे पर लगाएं। फिर 15 मिनट बाद पानी से धो लें।

टमाटर का फेस मास्क

चेहरे से टैनिंग हटाने और ऑयल प्रोडक्शन को कंट्रोल करने और बेजान कॉम्प्लेक्शन को निखारने की बात आती है तो चेहरे के लिए हमारे किचन में टमाटर सबसे फायदेमंद है। टमाटर एक गेम-चेंजर है। 

ऐसे करें इस्तेमाल

चेहरे पर जमी डेड स्किन सेल्स को हटाने के लिए टमाटर का फेस पैक लगाया जा सकता है। इस फेस पैक से त्वचा का एक्सेस ऑयल भी निकल जाता है, जिससे पिंपल्स की दिक्कत नहीं होती है। फेस मास्क बनाने के लिए एक टमाटर का गूदा ले लें। इसमें एक चम्मच बेसन और एक चम्मच ही नींबू का रस मिलाकर पेस्ट बनाएं। फिर इस फेस मास्क को चेहरे पर 15 मिनट लगाए रखने के बाद धो लें। इससे चेहरे में अच्छी चमक आ जाती है। हफ्ते में एक बार इस फेस पैक को लगाया जा सकता है।  

सेब का फेस पैक 

सेब न केवल आपके स्वास्थ्य के लिए, बल्कि आपकी त्वचा के लिए भी लाभकारी है। त्वचा के लिए आप सेब से कई तरह के फेस पैक बना सकते हैं। ये विटामिन-सी, विटामिन-ए और कॉपर से भरपूर होता है। ये पोषक तत्व त्वचा के लिए लाभदायक हैं। विटामिन-सी कोलेजन उत्पादन में मदद करता है। ये आपकी त्वचा को हेल्दी रखता है। ये त्वचा की झुर्रियों को दूर रखने में मदद करता है। सेब में कॉपर की मात्रा त्वचा में मेलेनिन के उत्पादन को बनाए रखने में मदद करती है। ऐसे ये त्वचा को प्राकृतिक सनस्क्रीन प्रदान करता है। आप सेब से कई तरह के फेस पैक तैयार कर सकती हैं। 

ऐसे करें इस्तेमाल

पीसे हुए सेब के साथ दो चम्मच ओट्स और शहद मिलाएं। पेस्ट को चेहरे पर 20 मिनट के लिए लगाएं और गुनगुने पानी से धो लें। ओट्स आपकी त्वचा को एक्सफोलिएट करता है। सेब और शहद त्वचा को मुलायम और ग्लोइंग बनाते हैं। यह फेस पैक आपको पिग्मेंटेशन और डेड स्किन से चेहरे से खत्म करने में बेहद कारगर है। 

एवोकैडो का फेस पैक 

एवोकैडो न केवल एक पौष्टिक फल के रूप में, बल्कि स्वस्थ और चमकदार त्वचा पाने के लिए एक शानदार घटक के रूप में भी जाना जाता है। घर पर बने एवोकैडो फेस मास्क का उपयोग करने से त्वचा की बनावट में सुधार, सूजन कम हो सकती है और प्राकृतिक चमक आ सकती है। 

ऐसे करें इस्तेमाल

एक पके एवोकैडो को लें और उसमें एक चम्मच हल्दी पाउडर और एक बड़ी चम्मच दही मिलाकर पेस्ट बना लें। अब इस मास्क पेस्ट को मास्क को अपने चेहरे पर लगाएं और गर्म पानी से धोने से पहले इसे 25-30 मिनट के लिए छोड़ दें। इस पैक का इस्तेमाल हफ्ते में एक बार करें और अपने चेहरे के ग्लो को आप बढ़ा सकती हैं। 

कद्दू फेस पैक 

कद्दू विटामिन-ए और सी का समृद्ध स्रोत है, जो इसे एक अच्छा एंटी-एजिंग एजेंट बनाता है। कद्दू त्वचा की बनावट में सुधार करने में भी मदद करता है और त्वचा को हानिकारक यूवी किरणों से होने वाले नुकसान से बचाता है।

ऐसे करें इस्तेमाल

इसके लिए कद्दू के कुछ टुकड़ों को उबाल लें। अब इसमें एक बड़ी चम्मच शहद और एक बड़ा चम्मच दूध व आधी चम्मच डालचीनी पाउडर मिलाकर पेस्ट तैयार कर लें। 

अब इस पैक को 15 मिनट तक चेहरे पर लगे रहने दें। फिर 15 मिनट बाद इसे गुनगुने पानी से धो लें। 

गाजर फेस पैक

गाजर त्वचा के लिए एक सुपरफूड है, क्योंकि यह त्वचा को फ्री रेडिकल से सुरक्षित रखने में मदद करती है, जो  त्वचा की उम्र बढ़ने से रोकती है। गाजर में पानी की मात्रा भी अधिक होती है, जिससे चेहरे पर प्राकृतिक चमक आती है

ऐसे करें इस्तेमाल

दो गाजरों को नरम होने तक प्रेशर में पका लें। इसके बाद गाजर को मैश कर लें और ठंडा होने के लिए रख दें। जब ये कमरे के तापमान पर पहुंच जाएं, तो इसमें एक चम्मच शहद मिलाएं। अब इसमें आधा नींबू निचोड़ लें। इन सभी को मिलाकर एक पेस्ट बना लें। इस मसले हुए गाजर के मिश्रण की एक पतली परत अपने चेहरे पर लगाएं। इसे 15 से 20 मिनट तक सूखने के लिए रहने दें। अपने चेहरे को गीला करें और रगड़कर मास्क हटा दें।